［DiaryPoint記者 朴寶英］受冷後，如果手指或腳趾發癢、發紅並腫脹，可能是凍瘡。如果皮膚變成白色或黃灰色、摸起來變硬，或感覺變得遲鈍，可能是凍傷的徵兆，應儘快就醫。
發癢的紅腫可能是凍瘡；皮膚蒼白、變硬要提防凍傷
凍瘡是一種非凍結性寒冷損傷，常見於反覆處在潮濕、寒冷環境的人。受冷時末梢血管收縮，之後重新變暖，可能出現搔癢、疼痛和膚色變化。
凍傷是皮膚及組織因寒冷凍結而受損。初期可能出現疼痛或泛紅，但如果皮膚變得蒼白，或呈白色、黃灰色，摸起來發硬、感覺減退，凍傷的可能性就較高。嚴重時也可能起水泡。
懷疑凍傷時先保暖，再用溫水解凍
懷疑凍傷時，先離開寒冷環境，移至溫暖的地方，脫掉濕衣服和襪子，再用毯子裹住身體。韓國疾病管理廳建議，將受傷部位浸泡在約37～39℃的溫水中20～40分鐘。用溫度計測量水溫；若沒有溫度計，水溫應以未凍傷的手浸泡至少30秒仍覺得舒適為準。
在手指或腳趾之間夾上乾紗布，避免彼此黏住。將患處稍微抬高，有助減輕疼痛和腫脹。如果腿部凍傷，解凍後也不要走路，應儘快送醫。
揉搓或直接靠近熱源，可能加重損傷
不要用雪或冰揉搓凍傷部位，也不要按摩。用爐子、暖氣片、電熱毯等直接加熱，或浸泡在超過40℃的熱水中，可能會燙傷感覺遲鈍的皮膚。不要刺破水泡，應交由醫護人員處理。
如果皮膚蒼白、變硬、感覺遲鈍或出現水泡，應儘快就醫。凍瘡若造成皮膚龜裂、出現膿液、反覆發作，或兩三週後仍未好轉，也需要就診。患有糖尿病或症狀持續的人，也應諮詢醫護人員。
預防寒冷損傷，應避免穿會擠壓雙腳的鞋襪，襪子濕了要及時換成乾襪。在寒冷環境中不要長時間一動不動地站著或坐著，並保持手腳溫暖、乾燥。