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“하루 8시간만 먹고 16시간은 금식”…시간제한 식사법, 지방간 치료에도 효과

[다이어리포인트=박보영 기자] 최근 체중 감량과 건강 관리 식습관으로 주목받고 있는 ‘시간제한 식사법(Time-Restricted Eating)’이 대사 관련 지

생활 · 박보영 기자 · 2025. 07. 27. 16:37

[다이어리포인트=박보영 기자] 2025년 7월 현재 태국과 캄보디아 국경 인근에서 발생한 무력 충돌로 인해 태국 내 일부 지역에 대해 우리 외교부가 여행주의보를

뉴스 · 박보영 기자 · 2025. 07. 26. 15:56

[다이어리포인트=박보영 기자] 최근 야외에서 잠자리를 쉽게 찾아보기 어려워지면서 그 원인에 대한 관심이 커지고 있다. 과거에는 하천이나 논, 공원 등에서 흔히 볼

뉴스 · 박보영 기자 · 2025. 07. 26. 11:05

[다이어리포인트=박보영 기자] 여름철 대표 간식으로 사랑받는 옥수수를 맛있게 즐기기 위한 올바른 선택법과 삶는 방법이 주목받고 있다. 신선한 옥수수를 고르고 적절

생활 · 박보영 기자 · 2025. 07. 25. 12:50

[다이어리포인트=엄주용 기자] 한국 사회에 만성적인 ‘수면 부족’ 경고등이 켜졌다. 최근 국내외 건강 데이터를 종합한 결과, 한국 성인의 평균 수면 시간이 6시간

생활 · 엄주용 기자 · 2025. 07. 22. 14:06

[다이어리포인트=박보영 기자] 정부가 고물가로 위축된 민생경제를 살리기 위한 취지로 마련한 ‘민생회복 소비쿠폰’의 1차 신청 접수가 21일 오전 9시부터 본격적으

뉴스 · 박보영 기자 · 2025. 07. 21. 09:00

[다이어리포인트=박보영 기자] 서울 중부경찰서가 중구 저동3공원에 설치한 3D 홀로그램 경찰관 안내판이 공원 반경 내 범죄 발생 건수를 약 22% 줄이는 효과를

뉴스 · 박보영 기자 · 2025. 07. 20. 13:16

[다이어리포인트=엄주용 기자] 본격적인 무더위가 시작되면서 여름 대표 과일인 수박 가격이 치솟고 있다. 서울 주요 전통시장에서 수박 한 통의 평균 소매 가격이 3

뉴스 · 엄주용 기자 · 2025. 07. 16. 15:03

[다이어리포인트=엄주용 기자] 2025년 여름 휴가철을 맞아 경찰청은 7월 14일부터 8월 24일까지 6주간 전국적으로 음주운전 특별단속을 실시한다. 이번 단속은

뉴스 · 엄주용 기자 · 2025. 07. 14. 22:03

[다이어리포인트=엄주용 기자] 본격적인 무더위가 시작되면서 에어컨 사용이 급증하고 있는 가운데, 전기요금 부담을 줄이기 위한 ‘절전 꿀팁’이 주목받고 있다. 한국

생활 · 엄주용 기자 · 2025. 07. 10. 16:13

[다이어리포인트] 여름휴가 시즌이 다가오면서 짧은 시간 안에 체중 감량을 목표로 한 이른바 '휴가 전 다이어트'에 나서는 사람들이 늘고 있다. 코로나19 이후 해

생활 · 엄주용 기자 · 2025. 07. 06. 10:26

[다이어리포인트=엄주용 기자] 정부가 전 국민을 대상으로 지급한 ‘민생회복 소비쿠폰’이 본격적인 사용기에 접어들면서, 실제로 어디서 쓸 수 있는지에 대한 관심이

뉴스 · 엄주용 기자 · 2025. 07. 05. 21:48

[다이어리포인트=엄주용 기자] 2025년 7월 5일, 일본 열도는 조용히 하루를 시작했다. 수년 전부터 온라인과 일부 해외 매체를 중심으로 퍼져온 이른바 ‘7월

이슈 · 엄주용 기자 · 2025. 07. 05. 10:08

[다이어리포인트=엄주용 기자] 라면, 밥, 만두, 음료에 유튜브 1시간 무료 시청까지 포함해 단돈 5,900원. 최근 한 PC방이 내놓은 점심 메뉴 가격이다. 경

뉴스 · 엄주용 기자 · 2025. 07. 01. 18:35

[다이어리포인트=엄주용 기자] 서울을 포함한 수도권에 6월 중순부터 러브버그(Lovebug, 붉은등우단털파리)가 대거 출현하면서 시민들의 불편과 우려가 커지고 있

뉴스 · 엄주용 기자 · 2025. 06. 25. 15:15