[다이어리포인트=박보영 기자] 독감 예방접종을 맞은 날은 샤워와 음주, 지나친 운동을 피하는 편이 좋다. 질병관리청의 2026~2027절기 인플루엔자 관리지침은 접종 뒤 20~30분간 의료기관에 머물며 이상반응을 살피고, 접종 당일에는 음주·지나친 운동·샤워를 피한 뒤 반나절 이상 안정하도록 안내한다.
당일은 쉬고 접종 부위를 청결하게 유지
운동을 전부 금지한다는 뜻은 아니지만, 땀이 많이 나거나 몸에 부담을 주는 강도 높은 운동은 당일 피하는 것이 지침에 담긴 내용이다. 음주량이나 샤워 재개 시각을 별도로 정한 안내는 없으므로, 당일은 미루고 몸 상태를 살피는 것이 좋다.
접종 뒤에는 접종 부위를 청결하게 유지하고, 귀가 전까지 접종기관에서 20~30분간 머물러야 한다. 접종 직후에는 괜찮더라도 이후 반응이 생길 수 있어, 귀가 후에도 몸 상태를 확인하는 과정이 중요하다.
주사 부위 통증과 가벼운 몸살은 대개 일시적
접종 부위 통증이나 붉어짐은 접종자 15~20%에서 나타나며 대부분 1~2일 안에 사라진다. 발열·무력감·근육통·두통 같은 전신 반응은 1% 미만에서 보고되며, 접종 6~12시간 뒤 시작해 1~2일 지속될 수 있다고 질병관리청은 설명한다.
이런 가벼운 반응은 접종 뒤 나타날 수 있는 증상으로 안내돼 있다. 다만 증상이 심해지거나 오래 이어지거나, 안내된 것과 다른 증상이 생기면 의료기관에서 진료를 받아야 한다. 증상이 계속될 때는 접종 때문이라고 단정하지 말고 의료진에게 접종 시점과 변화를 함께 알려야 한다.
숨 가쁨·입술 부종은 응급 신호
전신 두드러기와 입술·혀·목의 부종, 숨 가쁨이나 쌕쌕거림, 어지럼증·실신은 드물지만 심각한 알레르기 반응인 아나필락시스의 신호일 수 있다. 질병관리청 국가건강정보포털은 증상이 빠르게 진행할 수 있어 즉각적인 응급처치가 필요하다고 안내한다. 이런 증상이 나타나면 119에 연락하거나 응급실을 찾아야 한다.
이상반응이 의심되면 의료기관에서 진료를 받고, 주소지 관할 보건소나 예방접종도우미 누리집을 통해 신고할 수 있다. 접종 당일의 핵심은 무리하지 않고 관찰하는 것이며, 가벼운 통증과 응급 신호를 구분해 대응해야 한다.
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